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  • 代餐粉是否安全有效?深圳消委会发布国内外轻食代餐粉比较试验结果

    吃了之后会不会有什么不良反应?

    有减肥效果吗?

    长期服用会导致营养不良吗?

    近日,深圳市消委会发布了国内外轻代餐粉产品对比测试结果。

    ▲根据消费者调查,我们选取​​了上述5款国产和5款进口轻代餐粉进行测试

    实验亮点↓

    10款代餐粉综合评分

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    全面回顾测试具体结果

    01

    安全指标

    10个轻代餐粉样品均符合安全标准,未检出6种禁用减肥药物。

    说明在这里:

    ●目前国内外尚无代餐粉相关的专门标准,国内产品大多采用固体饮料标准。 10种代餐粉均符合我国标准GB/T 29602-2013《固体饮料》卫生指标要求。

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    ●检测发现可能非法添加芬氟拉明、N-单去甲基西布曲明、N,N-二去甲基西布曲明、西布曲明、麻黄碱,检测结果未检出酚酞成分。

    02

    营养指标

    (一)中粮天客、斯麦尔、网易燕选、百胜园4个样品部分营养指标实际检测值与其标签值不一致,不符合GB 28050-2011《食品通则》的要求。预包装食品营养标签”。

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    说明在这里:

    ●3个样本的脂肪含量超出产品标签标示值的容许范围,2个样本的钠含量超出产品标签的容许范围。对应的样本名称详见上表。

    ●Slimfast代餐奶昔(巧克力味)样品标签上明确注明了用牛奶冲泡后的数值,因此测试结果不能与标签上的数值进行比较。

    (2)雀巢、Smeal、喜茶×WONDERLAB 3个样品的营养配比表现良好,基本满足《代餐食品》团体标准(T/CNSS 002-2019)的相关要求。

    (3)百胜园、汤臣倍健、康宝莱、网易精选、Fatlaster、Slimfast、中粮天客均存在不同程度的低或高能量或营养素。

    说明在这里:

    ●百胜园、汤臣倍健、康宝莱、网易精选四款样品,低能量、低蛋白质、低总膳食纤维。

    ●Fatlaster代餐奶昔(巧克力味)能量和蛋白质含量低,总膳食纤维含量略高。

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    ●Slimfast代餐奶昔(巧克力味)的能量和总膳食纤维含量较低。

    ●中粮天客轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔(草莓味)低能量。

    温馨提醒:这些产品不宜单独食用以代替正餐。建议根据产品特性与牛奶、鸡蛋、五谷杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食品搭配使用。

    如何服用代餐粉?来看看专家是怎么说的吧!

    购买时,不要盲目相信商家的宣传,仔细阅读营养标签;

    代餐食品可以代替一两餐,但不能代替一整天的膳食。奶、蛋、豆类、新鲜蔬菜、水果等食物应根据不同代餐食品的营养特点进行搭配;

    代餐不能长期食用。长期低热量饮食会降低身体的基础代谢率。当恢复正常后,体重很容易反弹。建议在医生或营养师的指导下进行两个月以上;

    代餐不适合孕妇、哺乳期妇女、婴儿、儿童、病人和老年人。

    简而言之

    代餐粉不宜盲目食用

    均衡营养是“上策”

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