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  • 防止打瞌睡的小窍门,让你精神抖擞的秘籍

    防止打瞌睡的小窍门(一)

    1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,将第一滴轻轻滴在手指上,将手上的风油精擦在太阳穴上。

    2. 取一杯水,将一小滴风油精放入水中。打瞌睡时喝一小口,可以有效防止打瞌睡。

    3、困倦时,用力使自己疼痛,或准备一个抓挠的物体,立即兴奋神经。

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    4、准备一些浓茶,放置在长期居住、工作或学习的地方。每当你再次感到困倦时,就泡一杯茶。喝一点点就会有效果。

    5. 买点咖啡。当你感到困倦时喝点咖啡可以防止你打瞌睡。

    防止打瞌睡的小窍门(二)

    1、只要你真正用脑去学习,学习效率高,你就会发现或者感觉很充实。只有这样你的大脑才会知道它需要休息。这时候你很快就会入睡。注意感到困的时候要尽快休息。不要逗留太久,这会激活中枢神经系统,让你兴奋得难以入睡。

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    2.冥想和催眠。其实只要多集中一点,想想轻松愉快的场景和事情,勾勒出美好的未来。只要心情轻松愉快,就能降低中枢神经系统的兴奋程度,当然就会入睡。甜蜜的梦就是这样形成的。经常做甜梦的人一定会成功,因为他们真正体会到了成功的喜悦,然后就会为自己的理想而努力奋斗。祝你好梦,好事发生,梦想成真!

    防止打瞌睡的小窍门(三)

    1、如果下午有会议,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食品,吃得清凉,有利于清血,避免气血瘀滞。

    2、保持室内空气流通是避免反复打哈欠的基本条件。

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    3、冬天寒冷,平时要多穿衣服保暖。但如果穿得太多,就很容易犯困。

    4、主持重要会议或参加重要场合时,打哈欠或打瞌睡是不礼貌的。及时按摩手上的穴位,有助于恢复元气、提振精神。

    以上《预防打瞌睡小窍门及如何有效预防打瞌睡》由高三网编辑整理。如果您想了解更多相关内容,请关注高三网。

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